training seulement à la mode. Elle façonne l'avenir du fitness.
De l'Amérique du Nord au Royaume-Uni, les zones de musculation se développent, se diversifient et attirent de nouveaux publics, notamment les femmes et les jeunes. L'image d'un haltérophile solitaire grognant devant un rack à squat est remplacée par des groupes de femmes qui enchaînent les séries, functional avec haltères et glute drives, et des séances intensives avec des plaques de musculation.
Le changement ne concerne pas seulement qui soulève les charges, mais aussi comment, pourquoi et avec quoi elles sont soulevées. Et les propriétaires d'installations intelligents réagissent.
Qu'est-ce qui alimente cette poussée de force ?
Partout dans le monde, de plus en plus de personnes se tournent vers training ses bienfaits à long terme sur la santé physique et mentale. En effet, un rapport publié en 2024 par l'Organisation mondiale de la santé souligne que training par semaine devrait être une recommandation de base pour les adultes.
Pourquoi ?
Parce que training de résistance :
- Réduit le risque de maladies chroniques (par exemple, diabète, maladies cardiovasculaires)
- Améliore la densité osseuse, particulièrement importante pour les femmes à mesure qu'elles vieillissent.
- Favorise la santé mentale, atténue les symptômes d'anxiété et de dépression
- Améliore la santé métabolique, aide à contrôler le poids et augmente les niveaux d'énergie.
Selon l'enquête mondiale de l'ACSM sur les tendances en matière de fitness pour 2024, training des poids libres est la deuxième tendance mondiale, juste derrière les technologies portables. Et les données démographiques qui sous-tendent cette tendance évoluent rapidement.
Plus de femmes, plus de jeunes haltérophiles, plus group .
Analysons cela.
L'ascension des femmes dans le Zone musculation
Au cours des dernières décennies, la salle de musculation était dominée par les hommes. Aujourd'hui, les femmes occupent de plus en plus d'espace, au sens propre comme au figuré, dans les salles de musculation commerciales.
Les femmes ne se contentent pas de soulever des poids, elles le font intelligemment, elles soulèvent des poids lourds et elles le font ensemble.
Pourquoi est-ce important ?
Selon les conclusions du Dr Stacy T. Sims, experte en physiologie et performances féminines :
- Les femmes réagissent mieux à training de résistance modéré.
- Elles ont une meilleure endurance musculaire et récupèrent plus rapidement entre les séries que les hommes.
- Training groupe améliore non seulement l'assiduité, mais aussi le plaisir et la confiance en soi.
Conclusion : si vous n'optimisez pas votre espace pour répondre aux besoins de cette population croissante, vous passez à côté d'un potentiel énorme.
Voyez-vous plus de femmes dans votre salle de musculation aujourd'hui qu'il y a cinq ans ?
- Vos training sont-elles équipées pour accueillir group ?
- Vos programmes de musculation tiennent-ils compte de la physiologie et des préférences féminines ?
Si ce n'est pas le cas, vous avez une opportunité de croissance.
Training Group Training force = fidélisation optimale
Nous considérons souvent training un sport individuel. Mais les tendances sont en train de changer.
Statistique clé :
Selon l'American Council on Exercise (ACE),training group training à la fois la motivation et l'assiduité. Leurs recherches ont montré que les séances de musculation en groupe conduisent à une plus grande régularité dans l'entraînement et à un engagement émotionnel plus fort envers l'exercice physique. Cela est particulièrement vrai chez les participantes féminines, qui déclarent un niveau de satisfaction et de confiance plus élevé lorsqu'elles s'entraînent en petits groupes.
Group offre les avantages suivants :
- Motivation et responsabilité partagées
- Meilleure utilisation des équipements et amélioration des flux
- Programmation évolutive (circuits, supersets, EMOM)
- Valeur perçue plus élevée parmi les membres
Et c'est exactement pour cette raison que nous voyons de plus en plus d'installations de racks group, de zones à double usage avec des plaques de poids et des circuits qui intègrent des exercices pour les fessiers, des poussées de traîneaux et une résistance progressive.
« La force n'est plus une pièce annexe. C'est l'attraction principale. »
Si votre établissement n'est pas conçu pour favoriser les expériences collectives, vous passez à côté de ce que la génération Z et les milléniaux recherchent le plus : un sentiment d'appartenance.
Quels types d'exercices de musculation les membres pratiquent-ils ?
Tous training de musculation ne training pas. Voici ce qui domine actuellement le paysage :
- training axé sur les fessiers training en particulier chez les femmes)
- HIIT Functional et HIIT
- group de musculation de type olympique en petits group
- Circuits de surcharge progressive avec machines et poids libres
Aujourd'hui, les membres ne training pas seulement training gagner en masse musculaire. Ils training gagner en force, training santé, training longévité et, bien sûr, pour améliorer leur apparence physique.
« 70 % des membres de la génération Z et de la génération Y affirment qu'il est tout aussi important d'avoir une belle apparence que de se sentir en forme. » (Source : Rapport sur les consommateurs des clubs de remise en forme de l'IHRSA, 2024)
Et c'est là que l'équipement joue un rôle important.
Pourquoi Plate Loaded sont en tête
Les poids libres resteront toujours fondamentaux. Mais à mesure que la musculation se démocratise, les adhérents exigent des options plus accessibles et plus adaptées à la biomécanique.
C'est là que plate loaded prennent tout leur sens :
Avantages :
- Imite la sensation des poids libres tout en guidant des mouvements sûrs
- Activez group avec des stations claires et des configurations cohérentes.
- Prise en charge d'un plus large éventail d'utilisateurs, des débutants aux culturistes
- Permet une surcharge progressive grâce à des chevilles etstretch
« Nos nouveaux Leverage Nautilus Leverage ont été conçus pour répondre aux besoins actuels et ouvrir la voie à l'avenir. » – Marty Linthicum, directeur produit, Nautilus
Les 5 principales tendances qui influencent la conception des équipements de musculation
Que vous soyez aux États-Unis, au Canada ou au Royaume-Uni, les mêmes thèmes caractérisent les établissements performants :
- La force comme source de bien-être – De plus en plus de membres training se sentir mieux, pas seulement pour avoir une meilleure apparence.
- Zones inclusives – Des espaces accueillants équipés de machines intuitives et proposant des formations
- Group – Circuits de musculation qui permettent de maintenir le rythme
- Training des fessiers Training Des squats avec ceinture aux glute drives, la demande explose
- Espaces hybrides performants – Alliant functional puissance mécanique
Une force conçue pour l'avenir
À mesure que training musculaire training , les meilleures installations conçoivent des espaces qui allient une méthodologie éprouvée à des mouvements modernes. Nautilus Throwdown cette évolution en fusionnant la biomécanique, la fonctionnalité et l'adaptabilité dans un training unifié. Ensemble, ils font le pont entre training musculaire traditionnel et training axé sur la performance, offrant aux exploitants la flexibilité nécessaire pour accompagner chaque athlète dans son parcours, des levées de base au functional de haute intensité. Ce n'est pas une coïncidence, mais une évolution intentionnelle façonnée par une vision claire de l'avenir de la musculation.
Les établissements qui investissent dans des solutions de musculation polyvalentes rapportent :
- Meilleure rétention, en particulier chez les nouveaux adeptes de musculation et les femmes
- Utilisation accrue dans les zones sous-exploitées
- Meilleur retour sur investissement par mètre carré
Prenons l'exemple du Nautilus Belt Squat:
- rapport de poids 1:1
- Capacité de charge de 630 lb
- storage intégré pour assiettes storage crochets à bande
Êtes-vous prêt à mener l'évolution de la force ?
Si vous êtes exploitant d'installations, c'est le moment d'agir. Le changement est en marche, et les membres prennent leurs décisions en fonction du soutien et de l'inspiration qu'ils ressentent dans votre espace.
Posez-vous la question suivante :
- Votre zone de force est-elle zone ?
- Vous conceveztraining pour group ?
- Le choix de votre équipement reflète-t-il la manière dont les gens s'entraînent réellement aujourd'hui ?
Si ce n'est pas le cas, vous avez une opportunité.
- Construisez training plus intelligentes
- Servir davantage de membres
- Assurez la pérennité de votre plan d'étage
training , votre établissement peut en faire autant.
Si vous envisagez d'élargir ou de repenser votre offre en matière de musculation, nos experts peuvent vous guider vers ce qui fonctionne, ce qui change et ce qui donne des résultats. Parlons de vos objectifs.